Ūdens kastanis (neapstrādāts) Uztura satura tabula

Ūdens kastaņu (neapstrādāta) uztura satura tabula

Pārtika Ķīniešu nosaukums Ūdens kastaņi (Neapstrādāts) ēdiens Angļu nosaukums RAW
Pārtikas kategorija Dārzeņi un pārtikas produkti 100,0%
Uzturvielu saturs (saturs 100 gramos ēdamas pārtikas)
Enerģija (kJ) 795 Olbaltumvielas (g) 5.8
Tauki (g) {{0}}.5 Piesātinātās taukskābes (g) 0,1
Transtaukskābes (g) Mononepiesātinātās taukskābes (g) {{0}}.0
Polinepiesātinātās taukskābes (g) {{0}}.2 Holesterīns (mg) 0
Ogļhidrāti (g) 40,6 Cukuri (g)
Laktoze (g) Diētiskās šķiedras (g) 2.9
Šķīstošās uztura šķiedras (g) 0.5 Nešķīstošās uztura šķiedras (g) 2,4
Nātrijs (mg) 5 A vitamīns (mikrogramu retinola ekvivalents) 0
D vitamīns (mikrogrami) {{0}},0 E vitamīns (mg alfa-tokoferola ekvivalents) 9,90
K vitamīns (mikrogrami) 2.0 B1 vitamīns (tiamīns) (mg) 0.42
B2 vitamīns (riboflavīns) (mg) 0.08 B6 vitamīns (mg) 0,32
B12 vitamīns (mikrogrami) 0.00 C vitamīns (askorbīnskābe) (mg) 12.0
Niacīns (nikotīnamīds) (mg) 1,20 folijskābe (mikrogrami folijskābes ekvivalents) 430
Pantotēnskābe (mg) 0,71 biotīns (mikro)
Holīns (mg) Fosfors (mg) 150
Kālijs (mg) 430 magnijs (mg) 84
Kalcijs (mg) 45 Dzelzs (mg) 1.1
Cinks (mg) 1,30 jods (mikrogrami)
Selēns (mikrogrami) Varš (mg) 0.06
Fluors (mg) mangāns (mg) 0.60
δ-E(mg) 0,20 (-)-E(mg) 8,10
Alfa-e (mg) 1,60 beta-karotīns (mikrogrami) -
Taukskābes (kopā) (g) 0 pelni (g) 1.3
Mitrums (g) 52 Enerģija (kcal) 190