Brokoļi (saldēti, vārīti, nosusināti, sālīti) Uztura faktu saraksts

Brokoļi(saldēti, vārīti, nosusināti, sālīti) Uztura faktu saraksts

Brokoļi, saldēti, šķēpi, vārīti, vārīti, notecināti, ar sāli. Brokoļi, saldēti, šķēpi, vārīti, nosusināti, ar sāli
Pārtikas kategorija Dārzeņi un pārtikas produkti 100,0%
Uzturvielu saturs (saturs 100 gramos ēdamas pārtikas)
Enerģija (kJ) 117 Olbaltumvielas (g) 3.1
Tauki (g) {{0}}.1 Piesātinātās taukskābes (g) 0.0
Transtaukskābes (g) Mononepiesātinātās taukskābes (g) 0.1
Polinepiesātinātās taukskābes (g) {{0}}.0 Holesterīns (mg) 0
Ogļhidrāti (g) 5.3. Cukuri (g) 1.4
Laktoze (g) Diētiskās šķiedras (g) 3.0
Šķīstošās diētiskās šķiedras (g) Nešķīstošās uztura šķiedras (g)
Nātrijs (mg) 260 A vitamīns (mikrogramu retinola ekvivalents) 56
D vitamīns (mikrogrami) {{0}},0 E vitamīns (mg alfa-tokoferola ekvivalents) 1,32
K vitamīns (mikrogrami) 99,5 B1 vitamīns (tiamīns) (mg) 0,05
B2 vitamīns (riboflavīns) (mg) 0.08 B6 vitamīns (mg) 0,13
B12 vitamīns (mikrogrami) 0.00 C vitamīns (askorbīnskābe) (mg) 40,1
Niacīns (nikotīnamīds) (mg) 0,46 folijskābe (mikrogrami folijskābes ekvivalents) 30
Pantotēnskābe (mg) biotīns (mikro)
Holīns (mg) Fosfors (mg) 55
Kālijs (mg) 180 magnijs (mg) 20
Kalcijs (mg) 51 Dzelzs (mg) 0.6
Cinks (mg) 0,30 jods (mikro)
Selēns (mikrogrami) Varš (mg)
Fluors (mg) mangāns (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karotīns (mikro)
Taukskābes (kopā) (g) Pelni (g)
Ūdens (g) Enerģija (kcal) 28