Vai papaija palielina krūšu izmēru? Pierādījumu un prasību ierobežojumi

Nav ticamu klīnisku pierādījumu, ka ēdot papaiju, dzerot papaijas piena kokteili vai lietojot parasto saldētu papaiju, palielinās krūšu izmērs. Papaija ir auglis, nevis hormonu ārstēšana. Tās šķiedrvielas, ogļhidrāti, vitamīni un citas pārtikas sastāvdaļas var būt piemērotas daudzveidīgam uzturam, taču sastāvs vien neliecina par izmērāmām izmaiņām krūšu audos.

Krūtis satur dziedzeru, šķiedru saistaudu un taukaudu. Hormoni, dzīves posms un taukaudu daudzums un sadalījums ietekmē izmēru un formu; individuāla anatomija arī atšķiras.[1]Kopējā ķermeņa svara izmaiņas dažiem cilvēkiem var mainīt krūšu apjomu, taču tas nav mērķtiecīgs papaijas palielinājums, un tas nav paredzams no viena ēdiena.

Uzskatiet apgalvojumu par krūšu palielināšanu{0}} kā apgalvojumu par klīnisku efektivitāti. Pieprasiet noteiktu papaijas produktu, devu, salīdzināšanas grupu, objektīvus mērījumus, ilgumu un drošības datus. Ja šo elementu trūkst, attēli, atsauksmes un atsauces uz papaīnu vai "augu estrogēnu" neaizpilda pierādījumu trūkumu. Jaunas vai neparastas krūšu izmaiņas ir jānovērtē medicīniski, nevis izskaidrojamas ar augli.

Krūšu izmēru nekontrolē viens ēdiens

NCI anatomijas materiālā krūtis aprakstīta kā dziedzeru audi, kanāli, saistaudi un tauki virs krūšu muskuļa. Pati krūtis nesatur muskuļus, un taukaudi veicina izmēru un formu.[1]Šī anatomija jau parāda, kāpēc apgalvojumam, ka viens auglis virza augšanu uz vienu ķermeņa zonu, ir vajadzīgi neparasti spēcīgi pierādījumi.

Pubertāte, menstruālā -cikla izmaiņas, grūtniecība, zīdīšanas periods, menopauze, hormonālie medikamenti, svara izmaiņas un novecošana var mainīt krūšu izskatu vai sajūtu. Šīs ietekmes nav savstarpēji aizvietojamas. Īslaicīgs pilnums vai maigums cikla laikā nav pierādījums pastāvīgai augšanai, un izmaiņas grūtniecības laikā nevar saistīt ar papaijas maltīti bez kontrolētiem pierādījumiem.

Kopējais enerģijas pārpalikums var izraisīt svara pieaugumu, kas dažiem cilvēkiem var ietvert izmaiņas krūšu taukos. Tas nevar selektīvi garantēt krūzes{1}}izmēra palielināšanu, un svara sadalījums ir atšķirīgs. Augstas-kaloriju papaijas piena kokteilis var mainīt kopējo enerģijas patēriņu piena, saldējuma, sīrupa vai riekstu sviesta dēļ; nosaucot jebkuras vēlākas ķermeņa izmaiņas par papaijas efektu, recepte tiek sajaukta ar mērķtiecīgu fizioloģiju.

Spēka treniņš var attīstīt krūšu muskuļus zem krūtīm un mainīt stāju vai krūškurvja izskatu, taču tas nepārvērš papaijas barības vielas jaunos krūšu audos. Apģērba piegulēšana, krūštura dizains, poza, mērīšanas tehnika un normāla asimetrija var arī mainīt šķietamo rezultātu. Pirms-un-fotoattēls bez standartizētiem nosacījumiem ir vājš pierādījums.

Kāpēc Papaina skaidrojums nedarbojas

Vecais teksts pareizi noraidīja apgalvojumu par paplašināšanos, bet pēc tam apgalvoja, ka papaīns palīdz sagremot gaļu un absorbēt labvēlīgos proteīnus. Šis apkārtceļš neko nenoskaidroja par krūšu izmēru. Olbaltumvielu gremošana ir vispārējs kuņģa-zarnu trakta process. Pat ja ēdiens maina gremošanu, ķermenis pēc pieprasījuma nenovirza iegūtās aminoskābes, lai audzētu krūšu audus.

Papaīnam ir nepieciešama arī produkta atšķirība. Komerciālo papaīnu parasti iegūst no nenobrieduša papaijas lateksa, un to var pārdot kā koncentrētu fermentu vai izmantot kā pārstrādes palīglīdzekli. Gatavs papaijas mīkstums, zaļā papaija, latekss, attīrīts enzīms un vairāku -sastāvdaļu piedevas nav viena un tā pati iedarbība. Nevienam nevajadzētu mantot apgalvojumu par krūšu augšanu{4}}no vārda "papaija".

Uztura datubāzēs ir aprakstīts, kas atrodas ēdamā ēdiena daļā. USDA FoodData Central ziņo par neapstrādātas papaijas uzturvielu sastāvu, taču C vitamīna, ogļhidrātu, šķiedrvielu vai citu uzturvielu saraksts nav krūšu palielināšanas efektivitātes izmēģinājums.[2]Sastāvs var atbalstīt patiesu paziņojumu par uzturvērtību, ja porcija un noteikumi atbilst prasībām; tas nevar pierādīt struktūras ķermeņa iznākumu.

Ja ir problēmas ar gremošanu vai alerģiju, izmantojiet atsevišķupapaijas blakusefekti{0}}un produkta-veidlapas rokasgrāmata. Tikpat maldinoši būtu domāt, ka nevēlama reakcija liecina, ka auglis "darbojas". Pietūkums, nātrene vai jutīgums rada bažas par drošību, nevis krūšu palielināšana.

"Dabīgais estrogēns" nav saīsne, lai pierādītu

Tiešsaistes skaidrojumi var nosaukt daudzus augus par estrogēniem un pēc tam tieši uz krūšu augšanu. Fitoestrogēni ir dažādi augu izcelsmes savienojumi, kas var mijiedarboties ar estrogēnu receptoriem sarežģītā, kontekstā atkarīgā veidā; tie var darboties kā agonisti vai antagonisti, un biopieejamība atšķiras.[3]Apzīmējums “fitoestrogēns” nav līdzvērtīgs parakstītajam estrogēnam, un receptoru aktivitāte nav{0}}lieluma rezultāts.

Papaijas mārketings bieži vien neidentificē iespējamo savienojumu, tā daudzumu, ēdamo-produktu vai devu cilvēkam. Bez šiem faktiem pat pirmā mehānisma saite ir neskaidra. Ticams-skanīgs bioloģisks stāsts nevar aizstāt kontrolētus izmēģinājumus, kuros tiek mērīts solītais rezultāts un nelabvēlīgā ietekme.

Pierādījumus no citiem augiem nevar aizņemties. 2018. gada pārskatā par fitoestrogēniem ir apspriesti daudzi savienojumi, īpaši ar soju saistīti pētījumi, un krūšu patofizioloģija, nevis pierādīta papaijas{3}} izraisīta palielināšanās.[3]Atsevišķā sistemātiskā pārskatā netika konstatēta perorālo fitoestrogēnu ietekme uz krūšu blīvumu salīdzinājumā ar placebo iekļautajos perimenopauzes un pēcmenopauzes pētījumos, vienlaikus atzīmējot augstu neviendabīgumu.[4]Krūšu blīvums arī nav tāds pats parametrs kā vēlamais krūšu izmērs.

Pareizā metode ir noteikta produktam-un iznākumam-atbilstoši. Ja pārdevējs apgalvo, ka papaijas ekstrakts palielina izmērīto krūšu tilpumu, pētījumā ir jāpārbauda noteiktais ekstrakts norādītajā devā atbilstošā populācijā, izmantojot salīdzinājumu, apstiprinātu mērījumu, pietiekamu ilgumu un drošības uzraudzību. Pierādījumi, ka cits augu savienojums maina laboratorijas marķieri, neiztur.

Nostrādāts piemērs: pārbaudiet 30 dienu papaijas prasību

    Darbīgs piemērs:Sociālajā ziņā ir teikts: "Izdzeriet vienu papaijas piena kokteili katru dienu un iegūstiet vienu tasi 30 dienu laikā." Sāciet ar intervences definēšanu. Cik gramu un kāda papaijas šķirne? Kāds piens, saldinātājs un porcijas apjoms? Vai recepte bija standartizēta? Ja šīs informācijas nav, produkts, uz kuru attiecas pretenzija, nav reproducējams.

Tālāk definējiet rezultātu. Krūštura kausa izmērs atšķiras atkarībā no siksnas izmēra, zīmola un montāžas; tas nav tiešs audu mērs. Vai krūšu tilpumu standartizētos apstākļos mērīja akli vērtētāji? Vai tika reģistrēts menstruālā-cikla laiks, grūtniecība, hormonālie medikamenti, svara izmaiņas un poza? Paš-izvēlēta mērlente un divas fotogrāfijas nevar izolēt papaiju.

Pēc tam pārbaudiet salīdzinājumu. Uzticamam izmēģinājumam ir nepieciešama piemērota kontroles grupa un pietiekami daudz dalībnieku, lai atšķirtu produkta efektu no parastajām izmaiņām. Tajā jānorāda iekļaušanas kritēriji, ievērošana, zaudējumi, kas jāveic pēc-pārbaudes, analīze un nevēlamie notikumi. Meklējiet publicēto protokolu un pilnīgus rezultātus, ne tikai ietekmētāja citātu.

Šajā piemērā netiek nodrošināts{0}}produktam specifisks kontrolēts izmēģinājums. Prasība neatbilst identitātei, salīdzinājumam, mērījumiem un pierādījumiem. Aizsargājama rīcība ir noraidīt "vienu tasi izmēru 30 dienās". Piena kokteili joprojām var pārdot kā dzērienu, izmantojot patiesu informāciju par sastāvdaļām, garšu un uzturvērtību, bet ne kā pierādītu krūšu palielināšanas līdzekli.

Četri kļūmju režīmi aiz pārtikas{0}}palielināšanas prasībām

    1. atteices režīms: ēdiens nekad nav standartizēts.“Papaija” var nozīmēt 50 g nobriedušu augļu, 400 ml saldinātu piena kokteiļu, zaļo papaiju, raudzētu preparātu, sēklu pulveri, lapu ekstraktu vai no lateksa -atvasinātu papaīnu. Šķirne, briedums, ēdamā masa, apstrāde un pievienotās sastāvdaļas var mainīt iedarbību. Ja reklāmā materiāls netiek identificēts, pozitīvu rezultātu nevar reproducēt vai attiecināt uz sasaldētu{5}augļu specifikāciju. Pirms apspriest bioloģiju, jautājiet par sastāvu un partijas kontroles metodi.

    2. kļūmes režīms: mehānisms aizstāj rezultātu.Arguments var teikt, ka papaija satur fermentu, uzlabo olbaltumvielu uzsūkšanos, atbalsta hormonus vai satur antioksidantus. Pat ja kompozīcijas fakts ir pareizs, tas atrodas vairāku soļu attālumā no palielināta krūšu apjoma. Katram trūkstošajam solim ir nepieciešami pierādījumi: pārtikai ir jānogādā aktīvais daudzums, savienojumam ir jāsasniedz attiecīgie audi, un kontrolētā cilvēka pētījumā ir jāparāda solītās izmaiņas. Bez šīs ķēdes mehānisms ir hipotēze, nevis pamatojums.

    3. atteices režīms: rezultāts kļūst par normālu variāciju.Cilvēka krūšu izmēri var mainīties atkarībā no{0}}cikla pilnības, grūtniecības, laktācijas, kopējā svara, pozas, krūštura piegulšanas un lentes novietojuma. Pretenzijas pārbaudē ir iepriekš jānosaka mērīšanas tehnika un laiks, jāuzrauga ķermeņa svars un atbilstošās zāles, kā arī jānošķir īslaicīga- pietūkums no ilgstošām anatomiskām izmaiņām. Ja vienīgais pierādījums ir paša-norādītais krūzes izmērs pēc mēneša, dizains nevar droši izolēt papaiju no šīm alternatīvām.

    4. kļūmes režīms: drošība pazūd no solījuma.Garantija var veicināt ļoti lielas porcijas, papildu kalorijas vai koncentrētus uztura bagātinātājus, neizsekojot alerģiju, gremošanas simptomus, zāļu mijiedarbību vai hormonālos riskus. Uzticams izmēģinājums ziņo par nevēlamiem notikumiem un izņemšanu, kā arī par vēlamajiem rezultātiem. Pārtikas marķējumam jāatbilst arī galamērķa norāžu noteikumiem; atsauksme nerada atļauju tirgot fizioloģisku efektu. Ja efektivitātes un drošības failu nav, noņemiet pretenziju, nevis pievienojiet smalku-druku atrunu.

Šīs neveiksmes noved pie praktiska apstiprināšanas noteikuma. Sastāva pierādījumi var pamatot apgalvojumu par sastāvu. Sensoriskie un lietošanas izmēģinājumi var atbalstīt tekstūras, krāsas, garšas un apstrādes lēmumus. Apgalvojumu par krūšu palielināšanu var pamatot tikai piemēroti pierādījumi par cilvēka iznākumu, un tiem ir precīzi jāatbilst produktam un lietošanas nosacījumiem. Šo pierādījumu joslu nošķiršana neļauj patiesam apgalvojumam par augļiem kļūt par nepatiesu solījumu par anatomiju.

Pagaidu pilnība nav pastāvīga paplašināšanās

Persona var pamanīt maigumu vai pilnību dažādos menstruālā cikla punktos. Grūtniecība un zīdīšanas periods rada papildu izmaiņas krūtīs, un hormonālās zāles var ietekmēt audus. Šiem novērojumiem ir savs fizioloģiskais konteksts. Papaijas ēšana gandrīz vienā laikā nenorāda cēloņsakarību, it īpaši, ja izmaiņas izzūd bez ilgstošas ​​iedarbības vai seko pazīstamam cikla modelim.

Kopējās svara izmaiņas var arī mainīt piemērotību un izskatu. Lai pieprasītu mērķtiecīgu palielināšanos, pētījumā būtu jānodala krūšu tilpuma izmaiņas no kopējā svara un tauku sadalījuma. Piena kokteilis, kas piešķir ievērojamu enerģiju, var veicināt vispārēju svara pieaugumu, taču rezultāts nav ne selektīvs, ne garantēts. Mārketings kā dabisks ceļš uz vienu vēlamo ķermeņa formu slēpj šo-izmaiņu.

Mērījumam jābūt noteiktam beigu punktam un noturības periodam. Lentes apkārtmērs ietver ribu loku, un tas ir jutīgs pret stāju un novietojumu. Krūštura izmērs apvieno lentes un kausu konvencijas, kas dažādiem zīmoliem atšķiras. Ja tiek ierosināta klīniska norāde, izmantojiet apstiprinātu metodi, ko izvēlējušies kvalificēti pētnieki, un ziņojiet, vai saglabājas kādas izmaiņas. Īslaicīgu-sāta sajūtu nevar klusībā nosaukt par ilgstošu augšanu.

Piedevām un koncentrātiem nepieciešama lielāka piesardzība, ne mazāk

Kapsulas, augu maisījums, lokāls krēms vai koncentrēts ekstrakts netiek padarīti drošāki vai efektīvāki, nosaukumam pievienojot papaiju. PubMed pārskatā par "krūtis uzlabojošiem" augu izcelsmes produktiem tika ziņots, ka nav publicēti klīniskie pētījumi par pārskatītajiem produktiem, un tas atturēja to lietošanu, jo nebija pierādījumu par efektivitāti un ilgtermiņa bažas par drošību.[5]Šis pārskats attiecās uz vairākiem augiem, kas pastiprina nepieciešamību zināt precīzu formulu.

ASV FTC ir veikusi pasākumus pret tirgotājiem, kuri izvirza nepamatotus apgalvojumus par krūšu palielināšanu{2}} un pieprasa kompetentus un uzticamus zinātniskus pierādījumus par iedarbīguma un drošuma apgalvojumiem.[6]Izpildes vēsture pati par sevi nenovērtē katru pašreizējo produktu, taču tā parāda, kāpēc atsauksmes un garantijas nav pietiekams pamatojums.

FDA arī uzsver, ka vitamīni, minerālvielas, ārstniecības augi un citi uztura bagātinātāji nav FDA{0}}apstiprināti slimību ārstēšanai vai profilaksei, un brīdina, ka ātrie{1}}solījumi var būt pārāk labi, lai būtu patiesi.[7]Normatīvās kategorijas un prasību noteikumi atšķiras atkarībā no galamērķa, tāpēc iegūstiet kvalificētu juridisko pārbaudi, nevis kopējiet ASV frāzi citā tirgū.

Neizrakstiet sev{0}}hormonālos produktus, lai mainītu krūšu izmēru. Papildinājums var mijiedarboties ar zālēm vai būt neatbilstošs stāvoklim pat tad, ja tā sastāvdaļas tiek tirgotas kā dabiskas. Atsevišķos riska novērtējumos glabājiet parasto papaijas pārtiku, koncentrētu papaīnu un vairāku-augu produktus.

Neignorējiet jaunas vai{0}}vienpusējas krūšu izmaiņas

Krūšu izmērs parasti atšķiras, un menstruālā cikla un dzīves posmos var rasties normālas izmaiņas. Tomēr jaunas izmaiņas nevajadzētu attiecināt uz papaiju bez novērtējuma. NHS norādījumi iesaka meklēt palīdzību, ja rodas mezgls vai pietūkums, izmēra vai formas izmaiņas, kas jums nav normālas, ādas bedrītes vai apsārtums, krūtsgala inversija vai izsitumi, izdalījumi no sprauslas vai sāpes krūtīs/paduses, kas nepāriet.[8]

Šīs pazīmes automātiski nenozīmē vēzi, bet tās ir pelnījušas klīnisku novērtējumu. Gaidot diētas eksperimentu, lai novērstu mezgliņu, izdalīšanos vai vienpusēju pietūkumu, var aizkavēt pareizo apstrādi. Pierakstiet, kad izmaiņas sākās, vai tās mainās atkarībā no cikla, pašreizējām zālēm un citiem simptomiem, pēc tam apspriediet to ar kvalificētu ārstu.

Rūpes par ķermeņa{0}}tēlu arī ir pelnījušas cieņpilnu aprūpi. Pārtikas pārdevējam nevajadzētu izmantot trauksmi, izmantojot garantētu pirms-un-pēc valodas. Ja izskats rada diskomfortu, veselības aprūpes speciālists var apspriest parastās izmaiņas, pareizu krūštura piegulšanu un medicīniski piemērotas iespējas, neizliekoties, ka augļu recepte ir paredzēta krūšu audiem.

Izmantojiet papaijas apgalvojumus, kas atbilst faktiskajam produktam

Vienkāršiem augļiem aprakstiet identitāti, sastāvdaļas, griezumu, gatavību, krāsu, garšu, Briksa bāzi, iepakojumu un paredzēto pārtikas pielietojumu. TheIQF saldētas papaijas lielapjoma formātsvar novērtēt smūtiju, desertu vai augļu{0}}maisījuma lietošanai. Nevienai no šīm lietojumprogrammām nav nepieciešams krūšu augšanas solījums{2}}.

XMSDpapaijas uztura un lietošanas rokasgrāmatapieder vispārējais pārtikas konteksts. Saglabājiet tā sastāva paziņojumus, pamatojoties uz pareizu pasniegšanas principu, un neattieciniet tos uz mērķtiecīgām anatomiskām izmaiņām. “Satur papaiju” un “palielina krūšu izmēru” ir pilnīgi atšķirīgi apgalvojumu veidi.

Par aprivātā-izdevēja projekts, izveidojiet pretenzijas failu pirms mākslas darba. Uzskaitiet katru piedāvāto paziņojumu, precīzu produktu un apkalpošanu, apstiprinošus pierādījumus, tirgus noteikumus un apstiprinātāju. Noraidiet tādas frāzes kā "krūšu uzlabošana", "hormonu līdzsvarošana", "par vienu glāzi lielāks" vai "klīniski pierādīts", ja vien precīzs apgalvojums nav likumīgi un tieši pamatots, -kas nav parasta saldēta papaija.

    Komerciāls piemērs:500 g saldētas papaijas maisiņa priekšpusē ir norāde "Dabiska krūšu palielināšana". Pierādījumu failā ir tikai USDA barības vielu dati un divas sociālās atsauksmes. Neviens avots nenovērtē apgalvoto rezultātu. Noņemt prasību; saglabājiet faktus, piemēram, 100% papaiju, griezuma izmēru un sagatavošanas norādījumus, ja tie ir precīzi, un pabeidziet tirgus -konkrēto uzturvērtību un etiķešu pārskatīšanu.

Inēdināšana, turiet ēdienkarti un sociālo kopiju atsevišķi no neatbalstītiem veselības rezultātiem. "Maiga tropu garša", "apelsīnu augļu kauliņi" un deklarētā recepte var pārbaudīt. "Dzert katru dienu līknēm" nevar. Faktisks lietošanas stāsts aizsargā jūsu pusdienotāju, zīmolu un piegādes attiecības labāk nekā neatbalstīts pārveidošanas solījums.

Pēdējās domas no XMSD

Papaijai nav ticamu klīnisku pierādījumu par krūšu izmēra palielināšanos. Krūšu anatomija, hormoni, dzīves posms, ģenētika un ķermeņa{1}}tauku sadalījums ir svarīgāki nekā viens ēdiens. Papaīna olbaltumvielu{3}sagremošanas aktivitāte un uzturvielu saraksts nesniedz trūkstošos rezultātus, un piena kokteilis nekļūst par mērķtiecīgu hormonterapiju.

Izmantojiet pretenzijas auditu, kas definē produktu, devu, populāciju, salīdzinājumu, mērījumus, ilgumu un drošību. Noraidiet atsauksmes un aizgūtos stāstus par fitoestrogēnu, ja šo elementu trūkst. Ja jauna krūšu maiņa jums ir neparasta, meklējiet medicīnisku pārbaudi. Ja pārdodat papaiju, ievērojiet solījumu, kas saistīts ar pārbaudītu pārtikas identitāti, maņu kvalitāti, pasniegšanu un pielietojumu. Precīzs pārtikas apraksts ir uzticamāks nekā dramatisku{4}}izmaiņu garantija, un to var atbalstīt specifikācijas, kuras faktiski kontrolē jūsu piegādes ķēde.

Atsauces

1. ASV Nacionālā vēža institūta SEER apmācība: krūts anatomija.
2. USDA FoodData Central: Papayas, Raw, FDC ID 169926.
3. PubMed: Fitoestrogēni un krūšu patofizioloģijas pārskats.
4. PubMed: perorālie fitoestrogēni, krūšu blīvuma un endometrija biezuma meta{0}}analīze.
5. PubMed: pārskats par Bust{0}}uzlabojošiem augu izcelsmes produktiem.
6. ASV FTC: Breast{2}}uzlabošanas prasības pamatojuma izpilde.
7. ASV FDA: ko FDA dara un neapstiprina.
8. NHS: krūšu un krūškurvja izmaiņas, kas jānovērtē.