Cik banānu dienā ir veselīgi?

Ēst 100 g banānu dienā ir veselīgi ， un ēst vairāk nekā 200 g banānu dienā ir par daudz ， Ja jūs ēdat pārāk daudz banānu, mikroelementu proporcija var būt nesabalansēta. Banāni satur vairāk elementu, piemēram, magniju un kāliju. Ja īsā laikā ēdat pārāk daudz, tas strauji palielinās magnija un kālija saturu asinīs, izraisot kālija daudzumu organismā. Tādu elementu kā nātrijs un magnijs proporcija nav līdzsvarota, kas ir kaitīgs veselībai. Banānu funkcija ir gremošanas veicināšana, kas var izraisīt caureju, ja tos vienā reizē ēd pārāk daudz.