Vai ir pareizi ēst banānu katru dienu?

Katru dienu ēst banānus ir pareizi. Banāni var palīdzēt smadzenēm izgatavot serotonīna ķīmisko komponentu, kas stimulē nervu sistēmu, dod cilvēkiem prieka, mierīguma un miegainības signālu un pat pretsāpju efektu. Tāpēc banānus sauc arī par “laimīgu ēdienu”. Amerikāņu medicīnas eksperti ir noskaidrojuši, ka banānu ēšana var novērst paaugstinātu asinsspiedienu, jo banāni var nodrošināt vairāk kālija jonu, kas pazemina asinsspiedienu, kas var pretoties nātrija jonu palielinājumam un sabojāt asinsvadus.