Vai tiešām ir labi ēst ābolu dienā?

Tas ir patiešām labi ēst ābolu katru dienu. Īpašie ieguvumi ir šādi:

1. Cilvēku eksperimenti Japānas Augļu pētījumu institūtā liecina, ka divu ābolu ēdināšana dienā samazina triglicerīdu līmeni asinīs par 21% pēc 3 nedēļām, un augstais triglicerīdu līmenis ir artēriju sacietēšanas iemesls. Pēc tam, kad ābolu pektīns nonāk cilvēka ķermenī, tas var apvienoties ar žultsskābēm, absorbēt lieko holesterīna un triglicerīdu daudzumu, piemēram, sūkli, un pēc tam izdalīt to. Tajā pašā laikā ābolu sadalītā etiķskābe dod labumu šo divu vielu katabolismam. Turklāt vitamīnus, fruktozi, magnija utt. Ābolos var arī samazināt to saturu.

2. Asinsspiediena pazemināšana: Pārmērīgs nātrija līmenis ir svarīgs faktors, kas izraisa augstu asinsspiedienu un insultu. Āboli satur pietiekami daudz kālija, lai saistītos ar nātrija pārpalikumu organismā un izdalītos no organisma, pazeminot asinsspiedienu. Tajā pašā laikā kālija joni var efektīvi aizsargāt asinsvadus un samazināt augstā asinsspiediena un insulta biežumu. Dr Susan Orritch, slavenais britu farmakologs, konstatēja, ka ābolos esošie polifenoli un flavonoīdi var efektīvi novērst sirds un asinsvadu un cerebrovaskulārās slimības.

3. Vēža profilakse: Japānas Hirosaki universitātes pētījumi apstiprināja, ka polifenoli ābolos var kavēt vēža šūnu proliferāciju. Somijas pētījums ir vēl aizraujošāks: ābolos esošie flavonoīdi ir ļoti efektīvi antioksidanti, ne tikai labākie asinsvadu attīrītāji, bet arī vēža nemesis. Ja cilvēki ēd vairāk ābolu, iespēja saslimt ar plaušu vēzi var tikt samazināta par 46%, un iespēju iegūt citus vēzi var samazināt par 20%. Francijas Nacionālā veselības medicīnas institūta jaunākie pētījumi arī norāda, ka proantocianidīni ābolos var novērst resnās zarnas vēzi.