Mandarīna apelsīnu uztura fakti

Mandarīna apelsīns ir bagāts ar sulu, garša ir nedaudz skāba, un krāsa ir lieliska. To var ēst svaigā veidā un bieži apstrādāt sulā utt. Citrusaugļu produkcija ir pirmais augļu vidū, un patērētāji to ļoti atzinīgi vērtē.

Katra 100 gramu apelsīnu ēdamā daļa satur 43 kalorijas (kaloriju), 490 karotīnu (mikrogramus), kālija 128 (mg), A 82 vitamīnu (mikrogramus), C 35 vitamīnu (mg), kalciju 24 (mg), fosforu 18 (mg), magnija 14 (mg), ogļhidrāts 10,2 (g), E vitamīns 1,22 (mg), proteīns 0,8 (g), nātrija 0,8 (mg), selēns 0,7 (mikrogrami), diētiskās šķiedras 0,5 (g), niacīns 0,2 (mg), dzelzs 0,2 (mg), cinks 0,13 (mg), vara 0,11 (mg), tauki 0,1 (g), B1 vitamīns 0,04 (mg), vitamīns B2 0,03 (mg), mangāns 0,03 (mg).