Uztura faktu saraksts zirņiem (zaļi, saldēti, neapstrādāti)

Uztura faktu saraksts zirņiem (zaļi, saldēti, neapstrādāti)

Pārtikas nosaukums ķīniešu valodā Zirņi (zaļi, saldēti, nesagatavoti) Pārtikas nosaukums angļu valodā Zirņi, zaļi, saldēti, nesagatavoti
Pārtikas kategorija Sausās pupiņas un ēdamie produkti 100,0%
Uzturvielu saturs (saturs 100 gramos ēdamas pārtikas)
Enerģija (kJ) 322 Olbaltumvielas (g) 5.2
Tauki (g) {{0}}.4 Piesātinātās taukskābes (g) 0,1
Transtaukskābes (g) Mononepiesātinātās taukskābes (g) 0.2
Polinepiesātinātās taukskābes (g) {{0}}.0 Holesterīns (mg) 0
Ogļhidrāti (g) 13.6 Cukuri (g) 5.0
Laktoze (g) Diētiskās šķiedras (g) 4.5
Šķīstošās diētiskās šķiedras (g) Nešķīstošās uztura šķiedras (g)
Nātrijs (mg) 108 A vitamīns (mikrogramu retinola ekvivalents) 103
D vitamīns (mikrogrami) {{0}}.0 E vitamīns (mg alfa-tokoferola ekvivalents) 0,02
K vitamīns (mikrogrami) 27,9 B1 vitamīns (tiamīns) (mg) 0,26
B2 vitamīns (riboflavīns) (mg) 0,10 B6 vitamīns (mg) 0,08
B12 vitamīns (mikrogrami) 0.00 C vitamīns (askorbīnskābe) (mg) 18.0
Niacīns (nikotīnamīds) (mg) 1,72 folijskābe (mikrogrami folijskābes ekvivalents) 53
Pantotēnskābe (mg) biotīns (mikro)
Holīns (mg) Fosfors (mg) 82
Kālijs (mg) 153 magnijs (mg) 26
Kalcijs (mg) 22 Dzelzs (mg) 1.5
Cinks (mg) 0,82 jods (mikro)
Selēns (mikrogrami) Varš (mg)
Fluors (mg) mangāns (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karotīns (mikro)
Taukskābes (kopā) (g) Pelni (g)
Ūdens (g) Enerģija (kcal) 77