Puravu (neapstrādāta) uztura satura tabula

Puravu (neapstrādāta) uztura satura tabula

Pārtika Ķīniešu nosaukums Maurloki (neapstrādāts) ēdiens angļu nosaukums Chives, raw
Pārtikas kategorija Dārzeņi un pārtikas produkti 100,0%

Uzturvielu saturs (saturs 100 gramos ēdamas pārtikas)
Enerģija (kilodžouli) 120 olbaltumvielas (grami) 1.5
Tauki (g) {{0}}.3 Piesātinātās taukskābes (g) 0,1
Transtaukskābes (g) Mononepiesātinātās taukskābes (g) {{0}}.0
Polinepiesātinātās taukskābes (g) {{0}}.2 Holesterīns (mg) 0
Ogļhidrāti (g) 2.6 Cukuri (g) 2.6
Laktoze (g) Diētiskās šķiedras (g) 4.7
Šķīstošās diētiskās šķiedras (g) Nešķīstošās uztura šķiedras (g)
Nātrijs (mg) 7 A vitamīns (mikrogrami retinola ekvivalents) 383
D vitamīns (mikrogrami) {{0}}.0 E vitamīns (mg alfa-tokoferola ekvivalents) 0,21
K vitamīns (mikrogrami) B1 vitamīns (tiamīns) (mg) 0.06
B2 vitamīns (riboflavīns) (mg) 0.21 B6 vitamīns (mg)
B12 vitamīns (mikrogrami) C vitamīns (askorbīnskābe) (mg) 29.0
Niacīns (nikotīnamīds) (mg) 0,99 folijskābe (mikrogrami folijskābes ekvivalents) 105
Pantotēnskābe (mg) biotīns (mikro)
Holīns (mg) Fosfors (mg) 36
Kālijs (mg) 210 magnijs (mg) 12
Kalcijs (mg) 90 dzelzs (mg) 2.8
Cinks (mg) 0,40 jods (mikrogrami) 6,60
Selēns (mikrogrami) Varš (mg)
Fluors (mg) mangāns (mg)
Delta-e (mg) ( - )-E (mg)
Alfa-e (mg) beta-karotīns (mikro)
Taukskābes (kopā) (g) Pelni (g)
Ūdens (g) 90 Enerģija (kcal) 29